Masszázs Budapest

Ingyen Masszázs Budapesten

5 Darab ingyenes 20perces mobil masszázzsal kedveskedek azon olvasóimnak, akik e-mailt írnak a kiserinorbert@gmail.com-os e-mail címre.    *Az első 5 e-mail író részesül ingyenes masszázsban.

Tovább

Miért hasznos a mobil masszőr?

Következő bejegyzésemben a mobilmasszázsról írok majd önöknek, érvek-ellenérvek,  hogy miért érdemes illetve nem érdemes mobil masszőrt választani,  tippeket adok, hogy mi alapján válasszunk masszőrt.  Olvassák szeretettel. Először is tisztázni szeretnék pár dolgot,  de mégmielőtt jobban belemennénk,  valójában ki is a mobil masszőr? Azt a személyt aki házhoz jár masszírozni,  egy önnek megfelelő időpontban felkeresi otthonában [...]

Tovább

A valóságról...

Valljuk be,  Magyarországon nagyon nehéz a megélhetés, nincs pénz, van mikor a szülő azon gondolkozik mit ad a gyermekének enni, melyik csekket tolja el stb. , úgy gondolom mégis van kiút ebből a csapdából,  vagy legalábbis ebből a felfogásból. Tudom 22 évesen talán furán hangzik ez a számból,  holott legtöbb kortársamnak az élete arról szól, [...]

Tovább

Gondolatok...

Mostanában gondolkodtam el azon, hogy mi is az élet értelme. Mit tartunk fontosnak vagy éppen mi az amit éppen mellőzünk. “Mi van ha az az élet értelme, hogy értelmet adj az életednek.”-Egy mondattal így jellemezném az élet értelmét. Mindenki számára más fontos, valaki pénzt, családot szeretne, valaki hatalmat, és olyan is van akit elvakít a [...]

Tovább

Vér és sport

Egyszeri terhelés hatása a vérre:• Vértérfogat emelkedik (vérraktárak kiürülnek)• Abszolút értékben csökkenØPlazma kikerül az extracelluláris térbe (hematokritérték emelkedik)ØVízvesztésØFehérvérsejtszám 4x• Hemoglobin koncentráció csökken (tápláltság)• Emelkedik a trombicitaszám (vérlemezkék aggregációs tulajdonsága)• Akut intenzív terhelés hatására akut gyulladásos immunológiai reakció Rendszeres edzés hatása a vérre• Fokozott állóképességi munka növekvő plazma térfogat.• Krónikus terhelésnél az alvadási reakció csökken• Anaerob [...]

Tovább

Sportélettan Teszt 1.

• Jellemezze a mozgásszabályozás hierarchikus rendszerét!• Jellemezze az anaerob alaktacid és laktacid energianyerési módokat!• Fejtse ki a hirtelen szívhalál okait és rizikójának csökkentési lehetőségeit!• Jellemezze a fáradás 3 fázisát!• Jellemezze a szív edzettségi jeleit!• Írja le az izomösszehúzódás molekuláris sorrendjét! • Mi a sportélettan?• Mi a teljesítőképesség?• Mi a teljesítőkészség?• Mi az edzettség?• Mi a [...]

Tovább

Sportélettan

Sportélettan  Dr. Tóth László  Gyógymasszőr (esti) képzés META  › Heti x óra szombat tömbösítve  › Össz: 13 óra  › Vizsga: kettő jegy (dolgozatok) megbeszélés  › Alternatív lehetőségek: jegyjavítás,  -kiváltás ppt előadás választott témában  Gyógymasszőr (esti) képzés META  › Heti 1 óra szerda 17.00-17.45  › Össz: 13 óra  › Vizsga: kettő jegy (dolgozatok)  › Alternatív lehetőségek: [...]

Tovább

Motoros képességek (Mozgásképességek)

Kondicionális képességek› A motoros képességek azon csoportja, melyeket főként energetikai tényezők határoznak meg. Ø ErőØ GyorsaságØ ÁllóképességØ Ízületi mozgékonyságFunkcionális összefüggés és kölcsönhatás az erő, gyorsaság és állóképesség közt.Erő› Külső és belső ellenállások leküzdéseo Maximális erőo Gyorsasági erőo Állóképességi erő Férfiak:Ø Erő az életkorral nő, maximumát 20- 30 év között éri el, ezután lassan, fokozatosan csökkenØ [...]

Tovább

Fáradás

Izomfáradás• Nem tudjuk változatlan szinten tartani az izommunkát.• A szervezet védőfunkciója.• Pszichológiai és fiziológiás jelenség.• Helyi és általánosHelyi fáradás• Lokális• Jellegzetes erő-időtartam görbe• Max erő pár sec.; 50% 1 min.; 15% 10min.• Fizikai erő fáradás (néha fájdalom)• Transzmisszió lassulása (ideg felől nem ingerelhető)• Metabolit felszabadulás Tejsav (0,3-0,6%)• Savasodás pH 6,3 alá (nem működnek az enzimek)• [...]

Tovább

Edzéselmélet

EdzéstudományAz edzéselmélet (tudomány) kialakulásának fázisai• Tapasztalati fázis• Elkülönülési fázis (Más tudományágakból specifikus ágak)• Összeadódási fázis• Kooperációs fázis• Integrációs fázis (összegzett-tudomány)• Differenciálódási fázis (sportági, szakági, életkori, tulajdonságspec., színvonalspec.,stb.)Új irányzatok I.Matvejev-féle rendszer:› Nagy terjedelmű általános kondicionális képzés az alapozó időszakban› Mozgástechnikai képzés a versenyidőszakban› Periodizáció (alapozó, verseny, átmeneti)Új irányzatok II.Tschiene „minőségi szemlélet”› Speciális felkészülés (versenyek) Az edzéselmélet [...]

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!